O HC Sintra mantem o núcleo duro da equipa que disputou o campeonato anterior e vê chegar quatro reforços, um deles a ser um regresso.
Estamos a falar de Bernardo Maria que representou na passada temporada a AE Física D, mas volta ao seu Clube de formação.
As novidades no plantel que continuará a ser orientado por João Baltazar, são o guardião José Estrela (Ex- S Alenquer B), Rui Mendes (Ex CD Paço Arcos) e João Mendes (Ex- S Alenquer B).
Renovaram com o HC Sintra, os guardiões João “Pepe” Gouveia, e João Lopes, para além de Rafael Ogura, Diogo Silva, Diogo Carrilho, Tomás Silva, e Diogo Coutinho.

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